Name: Rührei auf warmen grünen Spargelsalat
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Für das Pesto:; 60 g Cashewkerne; 40 g glatte Petersilie, grob gehackt; ½ Knoblauchzehe, gehackt; 100 ml Ölivenöl; etwas Salz und Pfeffer; 4 Radieschen; 300 g grüner, frischer Spargel; etwas Salz; ½ TL Zitronensaft; 200 g leif Rührei auf Pflanzenbasis; 1 rote Zwiebel; 1 EL Olivenöl; 80 g TK Erbsen, aufgetaut; etwas Salz und Pfeffer

Rührei auf warmen grünen Spargelsalat

Unser leif Rührei auf Pflanzenbasis mit grünem Spargel und selbstgemachtem Petersilien-Pesto schmeckt herrlich frisch und würzig!

20 Minuten

ganz einfach

2 Portionen

Zutaten für 2 Portionen

Für das Pesto:
60 g Cashewkerne
40 g glatte Petersilie, grob gehackt
½ Knoblauchzehe, gehackt
100 ml Ölivenöl
etwas Salz und Pfeffer

4 Radieschen

300 g grüner, frischer Spargel
etwas Salz
½ TL Zitronensaft

200 g leif Rührei auf Pflanzenbasis

1 rote Zwiebel
1 EL Olivenöl
80 g TK Erbsen, aufgetaut
etwas Salz und Pfeffer

Zubereitung

1. Cashewkerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl rösten und abkühlen lassen.

2. Alle Zutaten im Mixer fein pürieren und abschmecken.

3. Radieschen waschen, in Scheiben und dann in Streifen schneiden.

4. Grüner Spargel waschen, holzige Enden abschneiden, in Stücke schneiden.

5. Wasser mit Salz und Zitronensaft aufkochen, Spargelstücke zugeben und ca. 3-4 Minuten blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen.

6. Rührei nach Packungsanweisung zubereiten.

7. Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Öl anbraten, Spargel und Erbsen zugeben, kurz mitbraten, salzen und pfeffern. Auf Tellern verteilen, mit Radieschen bestreuen und mit Rührei und Pesto servieren.

Ernährungsinfo

Pro Portion:

810 kcal/ 3400 kJ
17 g Eiweiß
74 g Fett
18 g Kohlenhydrate

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